情绪周期四阶段操作手册

⚠️ 【个人炒股经验】 本文是重庆一位 40 岁交易者（2015 年 47万→11万，亏 36 万，交易 9 年）的个人经验总结，
不是普适规律、不是机构统计。数字标准必须拿自己实盘反复验证后再用。
🔁 本笔记标记为「反复阅读」 —— 每次重读请在下方「阅读记录」加一行。

一句话

高潮期别人贪婪我恐惧，不是口号 —— 是每天收盘后复盘「连板高度」和「跌停板数量」这两个数。

情绪四阶段（顺序很重要）

冰点期 → 回暖期 → 高潮期 → 退潮期 → (回到冰点)
   ↑        ↑        ↑        ↑
 试仓    只做首板   减仓     空仓

多数人不是死在冰点/高潮，而是死在两个过渡阶段（回暖期追高、退潮期抄底）。

🎯 三条可直接抄的数字标准（全文最值钱）

#	触发条件	动作
1	连板高度达到 6 板	次日开盘半小时内减仓 50%（无例外，作者执行 7 年没破例）
2	冰点期跌停板数量连续 3 天递减	试仓从 10~15% 加到 25%；第 4 天反弹立即砍光；单次试仓亏损上限 3%
3	两市成交额放大 >15% 但封板率跌破 60%	当天尾盘减仓 30%（放量滞涨）

分阶段操作细则

① 冰点期 —— 试仓（大多数人最不敢动的时候）

• 核心动作：试仓，不是梭哈
• 仓位：总资金 10%~15%
• 节奏：分 3 天建仓，每天固定时间（如下午 2:30）
• 观察指标：当天跌停板数量是否比前一天减少 20% 以上
• 连减 3 天 → 试仓加到 25%
• 第 4 天跌停数反弹超前一天 → 立刻全部砍掉，亏损控制 3% 以内（失效判定不商量）

② 回暖期（冰点刚过）—— 只做首板

• 最容易犯的错：追高（看到涨停家数回到 50 只就 all in → 次日闷杀）
• 规矩：只做首板，不碰 2 板以上
• 首板次日低开 >3% → 无条件走人，不管亏多少

③ 高潮期 —— 逐步减仓

• 反常识：高潮期第一天往往不是卖点，而是最后的加仓点
• 信号：涨停家数从前一天 30 只突然放大到 80 只以上、连板高度 3 板跳到 5 板 → 情绪刚被点燃
• 第 3~5 天还满仓 = 接最后一棒
• 量能信号：
• 普涨 + 高换手（如沪指 +0.9%、创业板 +4.2%、板块内多只 8%~15%）→ 次日大概率分化
• 成交额放大 >15% 但封板率 80%→60% 以下 = 放量滞涨 → 尾盘减仓 30%
• 缩量到前一日 70% 以下但指数还涨 → 抛压很轻，可继续拿

④ 退潮期 —— 空仓

• 最容易犯的错：抄底（连板 6 板掉到 4 板就以为机会，后面还有 3 板、2 板）
• 铁律：连板高度每降一级，空仓时间增加 2 天
• 6 板 → 3 板 = 至少空仓 6 个交易日，这 6 天可以看盘，一分钱都别动

案例：老陈（说明仓位比方向更致命）

时间	操作	结果
2023-10	冰点期满仓一只票（"跌这么多总该反弹了"）	冰点持续 11 个交易日，第 9 天扛不住割 → 亏 18%；割完次日反弹，3 天涨 22%
2026-03	高潮期学乖：连板到 5 板减半，第 6 板清仓	躲过后面 12% 回撤

同样的人、同样的市场，仓位用对了结果天差地别。
老陈不是判断错方向，是仓位管理错 —— 冰点期本该 10% 试仓，他上了 100%，波动一来心态就崩。

每日复盘只看两个数

① 连板高度（最高几板）
② 跌停板数量（多少只）

这两个数的变化方向，决定你现在应该「试仓 / 只做首板 / 减仓 / 空仓」。

与本系统的映射

现有涨停选股系统/雷达已经能提供这些数字，可直接落地：

文章指标	系统里从哪来	用途
涨停家数	必盈 /hslt/ztgc 涨停池总数	判断 30/50/80 阈值
连板高度	涨停池的 连板数 最大值	铁律 1：6 板次日减半
跌停板数量	需新增（必盈跌停池）	铁律 2：冰点期连减 3 天加仓
封板率	涨停数 /(涨停+炸板)	铁律 3：封板率 <60% 减仓
两市成交额	指数数据	铁律 3：放大 >15%

👉 可以做一个「市场情绪温度计」小面板：连板高度 + 涨停/跌停家数 + 封板率 + 成交额变化 → 直接输出「当前阶段 + 建议动作」。

原文三条原文摘录（便于背诵）

1. 「连板高度达到 6 板，次日开盘半小时内减仓 50%，这一条没有例外。」
2. 「冰点期跌停板数量连续 3 天递减，试仓加到 25%，第 4 天反弹立即砍光，单次试仓亏损上限 3%。」
3. 「两市成交额放大 15% 以上但封板率跌破 60%，当天尾盘减仓 30%。」

阅读记录（每次重读加一行）

次数	日期	心得 / 当时市场状态
1	2026-10-24	首次入库（周六，非交易时段）。最近一次收盘数据 10-21：涨停 50 只、通过 8 只、第二梯队 183 只、连板最高 4 板（海洋王/东安动力）→ 未到 6 板减仓线

关联

• [[游资十大买入形态]]
• [[复盘方法-正推与逆推级别判定]]
• [[龙头的本质-市场预期承载者]]
• [[北京炒家打板法]]
• [[涨停选股系统（二花匠打板法实现）]]

原始资料

📄 [[_raw/2026-10-24-情绪周期四阶段-重庆逆势交易者-个人炒股经验]]